14 januari 2017

WinterIsh | 5 Tips Tegen Winterdip

De komende tijd ga ik jullie meenemen door mijn winter, van outfits en eten tot playlists en tips.
Vorige keer deelde ik mijn winterplaylist, nummers die de sfeer van de winter voor mij perfect beschreven.
Vandaag heb ik 5 tips tegen winterdip, want bij mij zit hij er af en toe erg dik in.

1) Slaap. niet teveel maar ook zeker niet te weinig. 
Ik werk de laatste paar weken met een app, sleepcycle die doormiddel van beweging je wakker maakt wanneer je niet meer heel diep slaapt en dit werkt zo goed voor mij. Wakker worden in het donker vind ik vreselijk maar probeer een goed aantal uren voor jezelf te vinden en geef je jezelf 's ochtends tijd om echt wakker te worden. Kijk het nieuws, lees even de krant, kijk in de ochtend een aflevering van die spannende serie in plaats van in de avond zorg er voornamelijk voor dat je niet hoef te haasten. Als je dag fijn begint zal hij ook fijn eindigen.